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Recente"E a" linha do colete "quando elas estão grávidas? Podemos se exercitar mais durante a gravidez?" Xiaomei acabou de encontrar a gravidez.Xiaomei quer perguntar: que tipo de exercício é adequado para mulheres grávidas?

Ontem, depois de ouvir o problema de Xiaomei, o vice -diretor Zhao Yan, vice -diretor da ala de obstetrícia do Hospital Shengjing da Universidade de Medicina da China, sorriu e disse: "Mulheres grávidas estrangeiras geralmente têm uma ótima intensidade do exercício, então o exercício que eles fazem durante a gravidez pode não ser adequado para nós. "Zhao Yan disse que, embora muitas mulheres grávidas agora estejam cientes do exercício durante a gravidez, ainda existem algumas mulheres grávidas que não estão dispostas a se mover." Algumas mulheres grávidas vêm até nós para abrir uma carta de diagnóstico e querem Saia em casa. pci express 2.0 slot

Pang Jing, diretor da ala de um hospital de maternidade e ginecologia em Shenyang, introduziu esse exercício razoável durante a gravidez pode aumentar a função cardiopulmonar das mães grávidas, promover a circulação sanguínea e aumentar o suprimento de sangue para a placenta.Ajude as mães expectantes a promover a função digestiva e reduzir a ocorrência de vômitos na gravidez.Aumente o relaxamento dos músculos, elimine o edema e reduza as complicações da gravidez. pci express 2.0 slot

Pang Jing introduziu que caminhar e natação são exercícios adequados, mas a natação é melhor optar por ser relativamente estável durante os 5 a 7 meses de gravidez.Além disso, você pode participar de exercícios aeróbicos durante a gravidez e também pode se comunicar com outras mães expectantes.O yoga pode manter a tensão muscular, mas o alcance da ação não deve ser muito grande."Durante a gravidez, o exercício varia de pessoa para pessoa e enfatiza especialmente que as mães expectantes não devem fazer exercícios. Domine a quantidade de exercício e preste atenção à segurança". pci express 2.0 slot