sonhar com pé de galinha jogo do bicho

Quando você cheira o cheiro de fumaça, você pode correr e beber "sentado à mesa da criança" ... esses hábitos podem elevar o fígado →

O fígado é os maiores órgãos de desintoxicação no corpo humano e os órgãos mais vigorosos do metabolismo. sonhar com pé de galinha jogo do bicho

Proteger o fígado é um importante ponto de partida para manter a saúde do corpo inteiro.Na vida, alguns hábitos inadvertidos já estão ajudando você a elevar o fígado, mas você ainda não percebe.

7 Comportamento nutritivo do fígado inconsciente

Adira ao exercício e outros hábitos geralmente precisam pagar maiores esforços.De fato, existem alguns pequenos hábitos e comportamentos inconscientes que inadvertidamente ajudam a proteger o fígado.

Eu corro quando você cheira o cheiro de fumaça

Algumas pessoas odeiam particularmente o cheiro de fumaça, e elas rapidamente evitam quando o cheiro Vários órgãos no corpo.

Durante o processo de combustão, um cigarro foi gerado pelo menos 4.000 produtos químicos, dos quais 69 eram carcinogênicos.Essas substâncias nocivas afetam o metabolismo lipídico do fígado, aumentam o colesterol "ruim" e até aumentam o risco de câncer de fígado.

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Da perspectiva da medicina tradicional, o fígado escondendo sangue, as principais aspirações, desempenhou um papel importante na operação de qi e sangue e sentimento espiritual.Clinicamente, a maioria das pessoas propensas a nódulos longos tem uma coisa na depressão em comum.

Ocasionalmente, a ansiedade e a raiva são inevitáveis. sonhar com pé de galinha jogo do bicho

Respiração profunda, meditação, ioga;

Ouça música, cante, tome um banho quente, massagem; sonhar com pé de galinha jogo do bicho

Mantenha um animal de estimação; sonhar com pé de galinha jogo do bicho

Det More Sun;

Faça mais expansão no peito, alongamento, corrida, etc.;

Abandone uma idéia perfeita, primeiro use 70 % para alcançar 60 pontos e depois esculpê -la lentamente com o tempo restante.

3 não pode beber álcool

Algumas pessoas simplesmente não gostam de beber, se sentem muito picantes ou sentem um cheiro estranho.Embora possa rir de "Sentado à mesa", é uma proteção para o fígado.

Como o etanol entra no corpo humano para metabolizar através do fígado, as substâncias produzidas após a combinação de produtos metabólicos e a combinação de proteínas e proteínas danificarão diretamente as células hepáticas e causarão resposta inflamatória.Com o tempo, até causou câncer de fígado.

4 ao ponto, você está com sono

Algumas pessoas não são boas em ficar acordadas até tarde e ficam com sono quando conseguem um ponto.

Wu Nan, vice -médico -chefe do Departamento de Doenças do Fígado da Universidade de Pequim, disse que o fígado geralmente começa o metabolismo e repara às 23h.A medicina tradicional chinesa também presta atenção ao sono "Ziwu", ou seja, entrando no sono (23:00 às 1 da manhã do dia seguinte), o que pode fazer com que todo o corpo qi e sangue coloque o meridiano hepatobiliar e evitar distúrbios endócrinos.

5 escalas diárias

Algumas pessoas acordam todos os dias para testar o peso primeiro e prestam atenção ao controle de peso.

Muitas pessoas com sobrepeso são gordas no estômago, especialmente os órgãos internos, como fígado e intestinos.A protuberância da barriga não apenas aumenta o risco de fígado gordo, mas também aumenta o risco de câncer de fígado se não for interveio no tempo.

6 Love limpo

Algumas pessoas adoram de maneira limpa.

Porque o milho, a soja, o amendoim e outros alimentos são facilmente contaminados pelo fungo amarelo, produzindo cotongoxina carcinogênica e não podem ser destruídos pela cozinha, fritura e fritura.

7 peixes grandes carne grande, basta levar alguns bocos

Essas pessoas geralmente não podem comer muito peixe e carne.

A gordura precisa ser metabolizada pelo fígado.

O fígado não é bom, geralmente libera 4 sinais

O fígado possui mais de 500 funções fisiológicas.Na vida, preste mais atenção aos 4 sinais anormais do fígado.

1 anormalidades da pele

As anormalidades do fígado podem causar obstáculos biliares, a bilirrubina não pode ser excretada suavemente e pode causar facilmente icterícia, geralmente manifestada como olhos, pele e amarelo urina.

2 apetite

O fígado é um órgão que secreta bile.

3 fadiga fácil

Falta de apetite por um longo tempo, obstrução de digestão e absorção, propenso a mostrar sinais como fadiga, desatenção e zumbido de tontura.

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O fígado é responsável por sintetizar os quatro fatores de coagulação mais importantes do corpo humano.

O foco da proteção hepática de diferentes pessoas

O fígado está danificado e geralmente move todo o corpo.Em resposta a problemas propensos a pessoas diferentes, os especialistas dão as seguintes sugestões:

01 Crianças e adolescentes → Prevenção da obesidade

O problema do sobrepeso e da obesidade em crianças e adolescentes chineses se tornou cada vez mais proeminente, tornando a prevalência de fígado gordo nessa população cada vez maior.

Os danos à função hepática podem causar absorção anormal do corpo à nutrição, arrastar o desenvolvimento e danificar a imunidade.Na vida, exorta as crianças a controlar seu peso razoavelmente, cultivar seus hábitos de exercício e evitar o fígado gordo.

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Os adultos estão ocupados com trabalho e estresse, geralmente fazendo o fígado "avançar".

Tente ajustar o tempo de sono até 23:00 e dê ao fígado tempo suficiente para concluir o metabolismo e a desintoxicação.

Exercite e conduza ativamente as atividades de intensidade média a não menos de 150 minutos por semana.

Tente comer alimentos menos altos -alimentos adequadamente ingênicos de alimentos altos e baixos e baixos, como ovos, tofu, leite, arroz integral, aveia, trigo sarraceno e outros grãos diversos, espinafre, flor azul ocidental e outros vegetais verdes, feijão preto , gergelim preto, arroz preto, etc. Alimentos pretos para o tônico do fígado.

Beba tão pouco ou não, beba o máximo possível e perca peso no tempo.

03 idosos → Preste atenção à inspeção

Algumas pessoas idosas precisam tomar uma variedade de medicamentos por um longo tempo devido ao controle de doenças crônicas e evitar aumentar a quantidade de medicamentos ou o uso de proteção hepática sem autorização.

Faça pelo menos uma vez por ano, teste de função hepática.Mantenha -se de bom humor, não se sinta mal -humorado, mas pense nisso, você pode caminhar, tocar Tai Chi todos os dias para melhorar seu físico.(Ciência e educação do CCTV)